Menu Close

Hidup Senang

Mulai Hari Dengan Semangat

Selama bertahun-tahun, perusahaan farmasi telah membunuh pil untuk dijual, meyakinkan orang bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk bahagia. Sebenarnya, aktivitas sederhana dapat meningkatkan suasana hati kita dan membuat kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita.

Karena kita terjebak dalam autopilot, kita semua terjebak dalam kehidupan sehari-hari. Bangun, berangkat kerja, pulang, ajak anak-anak ke sepak bola, masak makan malam, kerjakan tugas-tugas Anda dan bersiaplah untuk melakukan semua ini lagi besok. Saya terjebak dalam kebiasaan, saya tahu saya tidak ke mana-mana, saya tidak dapat mencapai apa-apa, terkadang terlalu sedikit.

Ramalan Karir dan Keuangan Sepanjang November - Lifestyle Bisnis.com

Untuk memutus lingkaran ini, saya harus memutusnya. Secara bertahap, saya mulai melakukan sesuatu yang berbeda. Keempat sesi ini banyak membantu saya meningkatkan suasana hati saya.

Mulailah berolahraga. Baik itu jalan kaki, yoga, atau aktivitas berat dan ringan lainnya, olahraga baik untuk kita dan membantu pikiran dan tubuh kita. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres, dan membantu otak melepaskan stimulan suasana hati alami, endorfin dan serotonin.

Mulailah membuat kebun sayur. Itu adalah tahun pertama kami membuka taman dan itu membuka mata saya. Saya tidak dapat memahami perasaan yang saya dapatkan ketika memetik kacang polong, kacang-kacangan, tomat atau apapun yang kami putuskan untuk ditanam. Bekerja di kebun, tangan saya kotor dan memiliki hubungan khusus dengan alam membuat saya rileks sambil menjaganya. Kami juga membuat kompos, yang membuat saya merasa nyaman dan bermanfaat bagi lingkungan.

Cobalah bermeditasi. Meditasi adalah cara yang bagus untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi di dalam. Hanya ketika saya meluangkan waktu untuk belajar meditasi, saya menyadari betapa bermanfaatnya itu. Bahkan sepuluh menit sehari dapat memberikan dampak yang signifikan bagi mereka yang mempraktikkannya. Tapi itu membutuhkan latihan.

Mulailah sebuah hobi. Musik adalah minat saya, tetapi setiap hobi adalah istirahat yang diperlukan untuk segalanya. Kita semua harus menyediakan waktu untuk apa yang kita suka. Temukan aktivitas yang Anda nikmati hanya karena alasan selain yang Anda sukai dan selalu ada yang Anda nantikan.

Rahasia kegembiraan terbesar yang saya temukan adalah melakukan apa yang ingin Anda lakukan. Tidak peduli apa yang orang lain pikirkan, Anda tidak akan pernah bahagia untuk memenuhi standar mereka. Cobalah satu, dua atau semua kalimat ini untuk melihat apa yang membantu Anda menemukan cara menjadi bahagia.

Apakah Anda melakukan sesuatu untuk menghilangkan suasana hati yang buruk? Tolong bagikan! Selalu mencari ide-ide segar!

Terima kasih sudah membaca!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *